Семидневное погружение
Путешествие к Себе –
Стихия Земля
Горный Крым
26 июня – 3 июля 2022
Тело
Сознание
Дыхание
Голос
Пройти свой Путь
Получить уникальный Опыт
Обрести персональные Дары
Стать главной Опорой самому себе
Мы будем учиться крепко стоять на ногах, чувствовать ЗЕМЛЮ под ногами, ощущать единение с этой стихией и управлять этой мощнейшей энергией.
Уникальное место силы в Крыму на высоте 500 метров над уровнем моря идеально подходит для единения с природой и реализации нашей программы.
Практики
Телесно-ориентированные практики
«Почувствовать свое тело/голос»,
«соединиться с
Чувствами», «прожить эмоции в теле», «дать телу возможность
звучать»
Эмбодимент-подходы, соматика и другие телесно-ориентированные подходы берут начало в идее различения физического тела, то есть тела как материального объекта, и феноменологического тела, то есть переживаемого тела или тела, которое я ощущаю. Воплощенность в теле ведет нас к целостному восприятию себя. Целостное восприятие себя — это когда наше тело, наши эмоции и наши описания согласованы. Когда мы встречаемся с чувствами, мы не избегаем их, а наоборот устремляемся к ним. Направляем туда дыхание, где мы чувствуем сжатие или напряжение, наблюдаем за происходящим, принимаем это так, как оно есть, и даем возможность высвобождению этих чувств, каким бы образом это ни происходило — через плач, дрожь, крик или что-то еще.
Телесные практики помогают в обретении целостности, дают вполне конкретное «отелесненное» понимание таких абстрактных понятий, как счастье, уверенность в себе, гармоничное и сбалансированное состояние.
Через утоньшение восприятия мы почувствуем опору нашего тела — нашу костную структуру, переживём этот слой своей проявленности, обнаружим свою связь с ЗЕМЛЕЙ, через танцевальные практики мы почувствуем, как в пространстве нашего тела разворачиваются разные ритмы, а также проживем эмбриологическую сказку, позволим себе заново переродиться и почувствовать опору и поддержку своего рода.
Голосовые практики
Йога голоса
Голос – это энергия проявления и реализации нашего глубинного Я во внешний мир,
через главную творческую силу Вселенной – Звук.
Звучать — значит активно проявлять себя в этом пространстве. Я здесь. Я есть. Оставляя свои чувства запертыми в своем внутреннем поле, мы рискуем остаться неузнанными, незамеченными. Проявляя свои чувства, мы открываемся миру, и в ответ он предлагает нам новые взаимодействия, новые игры.
Я звучу = я существую!
Йога голоса — это голосовые и телесные практики, с помощью которых любой человек сможет познать и раскрыть свой голос, эмоционально освободиться и через звук познакомиться с новым собой. Йога голоса это НЕ про пение, а про снятие барьеров, которые ограничивают нашу жизнь.
Мы будем звучать в разных формах, через вибрации своего голоса соединяться со стихией и энергией ЗЕМЛИ, узнаем, как голос может быстро помочь заземлиться и почувствовать ту самую опору на себе и в себе. Соприкоснёмся со своими эмоциями, прозвучим, прокричим и выпустим из своего тела все зажатое и накопившееся. И споем в общем кругу свою интуитивную песню. Интуитивное пение — это песня твоей души, возможность выразить свое состояние здесь и сейчас через голос. Это сильнейший инструмент связи между глубинным древним бессознательным и нашим обычным сознанием. Это отличный способ почувствовать и понять самого себя.
Звуковая трансформационная сказка
Трансформационная сказка - это звуковое путешествие вглубь подсознания, где проводниками выступают этнические музыкальные инструменты и голос ведущей.
С помощью звуков и голоса создается безопасное пространство, в котором вы можете отпустить контроль ума и выйти за границы привычных представлений о реальности. Это практика не-делания, состояние принятия и покоя, в котором организм хорошо восстанавливается и открыт для нового — могут прийти ответы на какие-то жизненные нерешенные вопросы, инсайты, хорошие идеи. Так работает поле трансформации.
Звуковое путешествие — это практика сознательной глубокой психофизической релаксации. Это не медитация и не сон, а состояние где-то между бодрствованием и сном. В этом пограничном состоянии мозг находится в состоянии торможения, его активность значительно снижается, при этом восприимчивость остается очень высокой.
Для практики мы направляем свое внимание на два момента:
- сохранение ясности сознания
- вовлеченность сознания в поэтапное расслабление тела и ума
Происходит контакт с бессознательной частью психики, где собраны воспоминания, негативные или болезненные переживания. Они могут оставаться активными и проявляться в виде иррациональных страхов, навязчивых идей. В процессе практики мы освобождаемся от накопленных напряжений.
Медитация
Земли
Звуковибрационная практика, где главным проводником является древний ритуальный инструмент диджериду.
Медитация Земли — это звуковибрационная практика, направленная на глубокое расслабление всего тела и его перезагрузку, где главным проводником является древний ритуальный инструмент диджериду — наследие австралийских аборигенов.
Медитация Земли — это комплекс энергетических практик , направленный на расслабление всего тела. Медитация интенсивно работает с подсознанием, разгружая психику. Зачастую это позволяет совершить выход за пределы своего «Я» , где можно по новому взглянуть на ситуации и жизненные задачи.
Важным акцентом в Медитации Земли является укрепление канала связи с Землей — первоначальным природным источником.
Главный проводник в это состояние — дубовый диджериду , обладающий бархатной проникновенной вибрацией. Диджериду — древний австралийский инструмент.
Дополнительными помощниками выступают такие инструменты, как поющая чаша и коши — для более тонкой сонастройки с собой и своим телом.